mardi 24 septembre 2019

Equipe de France 2019 des 24 heures




Athlètes : Patrick RUIZ, Stéphanie GICQUEL, Chloé COENYE, Valentin COSTA, Corinne GRUFFAZ, Christelle BOURREAU, Erik CLAVERY, Stéphane RUEL, Raphaël GERARDIN, Laurence NOEL, Anne Marie VERNET et Ludovic DILMI.

Equipe de France de 24 heures : objectif Championnats du Monde.

Du 21 au 26 septembre 2019 à Andrézieux dans la Loire, les athlètes ayant été sélectionnés en équipe de France 2019 de 24 heures se retrouvent en stage de préparation pour les championnats du Monde 2019 de la discipline.  Ces derniers se dérouleront du 26 au 27 octobre prochain à Albi (Tarn).
Douze athlètes (six femmes et six hommes) participent à cette semaine d’entraînement concoctée par les sélectionneurs nationaux sous la responsabilité de Patrice Binelli, référent national Running à la FFA.
Il est important de regrouper les athlètes de cette équipe de France 2019 renouvelée aux deux tiers pour notamment fixer les objectifs et fédérer les athlètes et le staff.

Au programme de ce stage établi cinq semaines avant la compétition internationale : de nombreuses séances d’entraînement (environ 200km sur 6 jours), des soins kiné, une visite médicale et des réunions pour l’aspect organisationnel de ces Championnats du Monde 2019 de 24 heures. 

Programme de la semaine :

Samedi 21/09 : 
Test VMA (VAMEVAL) ou footing 1h30

Dimanche 22/09 :
Matin : footing 2h30
Après-midi : EMA footing 1h dont 15' à 83/85%

Lundi 23/09 :
Matin au réveil : 1h footing
Matinée : 1h à VS24
Après-midi : VMA 10 x 2' à 93/95% récup 1' (filles) 8 x 3' à 90% récup 1'15 (hommes)

Mardi 24/09 :
Matin : footing 1h30 dont 1h à allure course 24h
Après-midi : footing 1h30 dont 30' à allure course 24h

Mercredi 25/09 : 
Sortie Longue 5h à VS24

Jeudi 26/09 : 
EMA footing 1h dont 2 x 10' à 83/85% récup 3


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