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samedi 7 mars 2015

Stage équipe de France 2015 de 24 heures.

Samedi 7 mars 2015

Bonjour à tous,

et bien voilà, c'est parti pour une nouvelle aventure avec l'équipe de France de 24h. Depuis ce samedi 7 mars, nous voilà tous regroupés au centre des Bulieux à Andrézieux dans La Loire afin de préparer les Championnats du Monde et d'Europe 2015 de 24 heures à TURIN.
Au total ce sont 16 athlètes (8 hommes et 8 féminines) qui sont présents pour une semaine d'entraînement afin de préparer la prochaine échéance internationale. Ils sont encadrés par Fred BARREDA, Philippe PROPAGE et moi même en ce début de stage. Jean François PONTIER nous rejoindra prochainement. Cyprien et Olivier assureront de nouveau la partie médicale.

Nous sommes donc à moins de cinq semaine de la compétition et pour les athlètes sélectionnés, ce stage arrive après déjà plus de deux mois d'entraînement intensif et plusieurs centaines de km parcourus durant cette période.

Pour ce premier jour, remise en jambe après les trajets en voiture pour la plupart d'entre nous avec un footing en groupe d'une heure à allure modérée. Petit passage devant le caméraman de la TV locale (TV7).
En soirée, première réunion technique avec notamment la remise officielle des tenues FRANCE pour les nouveaux arrivants au sein de l'équipe après présentation de chacun mais aussi la planification du transport pour le déplacement à TURIN.

Dimanche 8 mars 2015

Au programme de cette matinée,  sortie de 2h sur les routes et chemins environnants.

Le footing en matinée s'est magnifiquement déroulé sous un beau soleil et une température correcte. Une boucle de plus de 22km pour les filles accompagnées par Fred et moi même et un peu plus de 24km pour les garçons accompagnés par Philippe.
Les athlètes ont pleinement profité de ces belles conditions qu'ils avaient rarement connues depuis le début de leur préparation dans leurs régions respectives.

Après le déjeuner de midi, (salade et lasagnes au menu) et une dégustation avec modération de bières du Ch'nord apportées par Titi, sieste et soins kiné pour tous. Et pour quelques demoiselles, séance de renforcement musculaire.
AnneMarie, Lionel,Sylvie, Thierry, Stéphane

Au programme de cette fin de journée, projection du film que j'ai réalisé en 2013 à l'occasion des Championnats du Monde 2013 à Steenbergen, repas, puis deuxième réunion de préparation pour Turin.

Lundi 9 mars 2015.

Hier soir, affectation des coachs pour les prochains championnats du Monde. Globalement, il s'agit de définir quels athlètes seront gérés au niveau du ravitaillement pendant l'épreuve sachant qu'il y aura un entraîneur affecté pour quatre athlètes.

Arrivée du médecin hier soir (Cyprien) qui effectuera pour chaque athlète durant le stage une visite d'une bonne heure avec notamment un ECG.

Ce matin, réveil à 6 heures pour tous afin d'effectuer une sortie à jeûn d'une heure au petit matin dans la fraîcheur mais aussi la beauté des bords de Loire. Ce fût un vrai régal pour chacun, malgré l'heure matinale et cela favorise la cohésion de cette équipe.

Ensuite petit déjeuner à 8h30. Après, soin du kiné pour certains, visite du médecin pour d'autres, entretien individuel avec athlète/coach pour la mise en place du protocole d'hydratation/alimentation de chacun.

Cet après-midi, une séance sur piste est programmée.
Au menu de celle-ci : 2 x 5 x 500 à 95% de VMA pour les filles récup 1'/ RECUP 3' .
Pour les gars : 2 x 4 x 800 à 95% de VMA pour les gars récup 1'15 / RECUP 3'.

Mardi 10 mars 2015.

Belle séance sur piste hier avec des chronos inférieurs à 1'58 pour toutes les filles et de 2'36 à 2'50.

Ce matin, dans trente minutes, départ pour une sortie de 1h30 à vitesse course 24h.

Des photos que vous attendez ci dessous. Merci à Stéphanie.




Petit déjeuner.




Christine, Sandrine et Nathalie


Stéphane et Alain

Vincent et Fabrice

Les coachs. Manque Jef qui arrive ce soir.

Olivier et sur la table en caleçon mauve ?

Les deux inséparables depuis 2008. Respect Mesdames!



Christian


Cécile, Pascale, Stéphanie


















Au programme de l'après-midi, 1h de footing avec 15' à 85% de VMA.
Le groupe des filles est très homogène depuis le début du stage. Les rendus de séances sont plus que satisfaisants.

Nous avons appris la terrible nouvelle ce matin de cet accident en Argentine. Le monde du sport Français a perdu trois de ses représentants.


Lundi 16 mars 2015.


Désolé, je n'ai pas pu écrire la suite du déroulement du stage. Trop de travail pour le staff en fin de semaine avec de nombreux points à régler, trop de choses à faire...


Pour ceux que cela intéresse, je vous mets rapidement la suite de la programmation des entraînements réalisés par les athlètes.


Mardi matin : footing 1h30
Mardi après-midi : footing 1h avec 15' à 85% de VMA
Mercredi matin : footing 1h00
Mercredi après-midi : footing 2h00 (le même circuit que dimanche matin)
Jeudi matin : Sortie longue allure spécifique 24h sur circuit de 2050m avec deux petites bosses.
Jeudi après-midi : piscine, sauna, hammam
Vendredi matin : footing 1h avec 2 x 10' à 85% de VMA
Vendredi midi: repas et fin de stage.


Je mettrai prochainement d'autre photos en ligne.


D'ici là, en lien, l'article de Christophe Rochotte de VO2Run qui est venu passer quelques jours avec nous.



A+ Emmanuel

1 commentaire:

  1. Merci Emmanuel de nous permettre de suivre à distance le stage et surtout le contenu de celui-ci.
    A+ pour la suite
    Renaud

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