Athlètes : Patrick RUIZ, Stéphanie GICQUEL, Chloé COENYE, Valentin COSTA, Corinne GRUFFAZ, Christelle BOURREAU, Erik CLAVERY, Stéphane RUEL, Raphaël GERARDIN, Laurence NOEL, Anne Marie VERNET et Ludovic DILMI.
Equipe de France de 24 heures :
objectif Championnats du Monde.
Du 21 au 26 septembre 2019 à Andrézieux dans la Loire, les
athlètes ayant été sélectionnés en équipe de France 2019 de 24 heures se
retrouvent en stage de préparation pour les championnats du Monde 2019 de la
discipline. Ces derniers se dérouleront
du 26 au 27 octobre prochain à Albi (Tarn).
Douze athlètes (six femmes et six hommes) participent à
cette semaine d’entraînement concoctée par les sélectionneurs nationaux sous la
responsabilité de Patrice Binelli, référent national Running à la FFA.
Il est important de regrouper les athlètes de cette équipe
de France 2019 renouvelée aux deux tiers pour notamment fixer les objectifs et
fédérer les athlètes et le staff.
Au programme de ce stage établi cinq semaines avant la
compétition internationale : de nombreuses séances d’entraînement (environ
200km sur 6 jours), des soins kiné, une visite médicale et des réunions pour l’aspect
organisationnel de ces Championnats du Monde 2019 de 24 heures.
Samedi 21/09 :
Test VMA (VAMEVAL) ou footing 1h30
Dimanche 22/09 :
Matin : footing 2h30
Après-midi : EMA footing 1h dont 15' à 83/85%
Lundi 23/09 :
Matin au réveil : 1h footing
Matinée : 1h à VS24
Après-midi : VMA 10 x 2' à 93/95% récup 1' (filles) 8 x 3' à 90% récup 1'15 (hommes)
Mardi 24/09 :
Matin : footing 1h30 dont 1h à allure course 24h
Après-midi : footing 1h30 dont 30' à allure course 24h
Mercredi 25/09 :
Sortie Longue 5h à VS24
Jeudi 26/09 :
EMA footing 1h dont 2 x 10' à 83/85% récup 3
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire