Après avoir passé le diplôme d'entraîneur 1° Hors Stade en avril dernier, il me paraissait nécessaire d'assoir mes connaissances de l'entraînement en course à pied.
Je me suis donc inscrit au deuxième degré hors stade pour la formation. Le stage s'est effectué à Andrézieux dans la Loire; ce lieu sert également de base d'entraînement pour l'équipe de France de 24 heures avant chaque Championnats du Monde.
Cette année, nous étions donc 27 stagiaires à participer à cette formation avec pour chacun d'entre nous le souhait d'être validé entraîneur 2°HS d'ici quelques mois si tout va bien. Pour information, en même temps, se tenait la formation du 1°HS, ainsi que celle du demi-fond / marche 2°, une formation des coachs athlé santé pour la marche nordique et enfin une cession pour les quelques postulants au 3°HS formateurs. En tout, cela représentait plus d'une centaine de personnes.
 |
| Formation ANDREZIEUX Octobre 2013 |
Pour en revenir au 2°HS, le formateur référent est Patrice LAGARDE qui entraîne notamment deux athlètes (Michaël et Damien GRAS) susceptibles de participer aux jeux de RIO en 2016 sur marathon. Patrice dirige les formations du 2° depuis plusieurs années et de ce fait améliore et enrichit cette formation d'année en année.
De nombreux aspects de l'entraînement ont été abordés dans ce deuxième degré avec une qualité des intervenants pouvant faire faire pâlir de jalousie de nombreux coureurs et autres entraîneurs.
Il y avait notamment :
- Roger MILLAU sur PPG et la PPS. (entraîneur de Sophie DUARTE)
- le professeur Jean René LACOUR sur la physiologie.
- Pascal CHIRAT sur la lactatémie. (entraîneur de Yohan DINIZ)
- Philippe PROPAGE sur l'entraînement en Trail. (entraîneur de Sylvain COURT, Thierry BREUIL, Anne Marie VERNET, Fabien ANTOLINOS, etc.)
- Annette SERGENT sur la préparation mentale. (double championne du Monde de cross)
- Patrice BINELLI sur la préparation des cross.
- Christian DELERUE , un des pionniers pour l'entraînement à la FC.
- Benjamin BELLAMY sur le prévention des blessures (athlète de l'équipe de France de Montagne).
Quelques séances de travaux pratiques sur le terrain ont ponctué ce stage (test de VMA à la FC, séance de côtes, séance de travail du pied et renforcement musculaire, etc.)
De plus nous avons approfondi nos connaissances sur la réalisation de plans d'entraînements pour des coureurs à fort potentiel avec notamment la présence de Karine PASQUIER (2h37 sur marathon à Paris en 2013) parmi notre groupe de stagiaires.
Bref, une semaine de formation en immersion totale avec hébergement en internat de lycée, cours en salle, restauration collective et footings plaisir dès que possible (avec pour moi une sortie avec Jef PONTIER). La fin de stage a été agrémentée par un repas au restau où certains ont pu nous faire entendre le doux timbre de leur voix et d'autres leurs aptitudes à danser le rock!
 |
| Groupe 2° Hors Stade avec Annette SERGENT et Patrice LAGARDE |
A présent, il faut orienter mon esprit vers l'examen avec la réalisation d'un dossier d'entraînement, l'assimilation de toutes les informations reçues pendant le stage pour une épreuve écrite en mars 2014, et une visite sur le terrain lors d'un entraînement au club de
PEROLS FOOTING.
Tout ceci pour inviter toutes celles et ceux qui pourraient être intéressés par la fonction d'entraîneur au sein d'un club à suivre ce type de formation à la fois conviviale mais aussi très enrichissante.
Emmanuel.
