NUTRATLETIC : enquête de satisfaction.

Je sais que vous êtes nombreux à utiliser le code promo NSE3030  qui nous a été proposé par NUTRATLETIC dans le cadre de notre partenariat et que nous mettons à votre disposition pour vos commandes afin de bénéficier de 20% de réduction de manière systématique.

Jusqu'au 30 avril 2013, NUTRATLETIC propose une enquête de satisfaction à ses clients qui vous prendra seulement 5 petites minutes. Un tirage au sort de 10 personnes parmi les réponses à cette enquête vous permettra peut être de gagner quelques sticks gratuits sur votre prochaine commande.

Alors n'hésitez pas en allant sur ce lien : Votre avis nous intéresse !

Emmanuel

24 h d'ALBI

Bonjour à tous,

une nouvelle épreuve de course de 24 heures inscrite au calendrier dans une ville classée au patrimoine mondial de l'UNESCO.

Cette épreuve se déroulera les 8 et 9 juin 2013, départ 10h00.

Toutes les infos sont là : http://www.albi24h.fr

Une épreuve de 6 heures sera également organisée pendant ces 24h à partir de 14h00.

La marainne de cette épreuve n'est autre que Cécile NISSEN, notre co-équipière de l'équipe de France.

Emmanuel

Entraînement Anne Cécile Février 2013

 
TOTAL février 2013 (388,2km / 31h19 / 24 sorties)

Vendredi 01/02 17km 1h17 13,3km/h Fc 149
(3 x 10' à 14-14,5-15km/h récup 2'30 à 11km/h)
Samedi 02/02 Piscine
Dimanche 03/02 24,4km 2h02 12km/h Fc 132

Semaine 06

Lundi 04/02 12,6km 1h03 12km/h Fc 141
(15 minutes de 30''/30'')
Mardi 05/02 17km 1h16'45 13,3km/h Fc 146
3 x (4' à 15km/h r1' et 3 x 1' à 16km/h r1') R 3'
Mercredi 06/02 Piscine
Jeudi 07/02 17km 1h18 13,1km/h Fc 145
(3 x 3km à 14 - 14,5 -15 km/h r3' à 11km/h)
Vendredi 08/02 20km 1h34'20 12,8km/h Fc 140
Samedi 09/02 10,55km 0h54'40 11,6km/h
Dimanche 10/02 28km 2h14'30 12,5km/h Fc 138

TOTAL SEMAINE : 105,1km en 8h20

Semaine 07

Lundi 11/02 REPOS
Mardi 12/02 17,2km 1h17 13,4km/h Fc 147
2 x 15' de 1'/1'  de 16,1 à 16,4km/h Récup 4'
Mercredi 13/02 12,6km 1h01'20 12,3km/h
Jeudi 14/02 21 km 1h40 12,5km/h
Vendredi 15/02 Piscine
Samedi 16/02
   matin : 5,5km 0h28 11,7km/h Fc 129
   midi : 17km 1h17 13,3km/h Fc 150
(30' à 14,1km/h récup 5' à 12km/h + 10' à 14,7km/h)
Dimanche 17/02 31,3km 2h29 12,6km/h Fc 138

TOTAL SEMAINE : 104,6km en 8h12

Semaine 08

Lundi 18/02 REPOS
Mardi 19/02 8,3km 0h42 11,8km/h
Mercredi 20/02 22km 1h42'45 12,9km/h
Jeudi 21/02 14,6 km 1h11'15 12,3km/h Fc 134
Vendredi 22/02 24,1km 1h52'30 12,9km/h Fc 142
(30' à 13,6km/h récup 6' à 12km/h + 20' à 14,1km/h)
Samedi 23/02 12,5km 1h00 12,5km/h Fc 142
Dimanche 24/02 10km 0h57 10,6km/h Fc 16

TOTAL SEMAINE : 91,5km en 7h26

Semaine 09

Lundi 25/02 12,05km 1h04 11,3km/h Fc 131
Mardi 26/02
matin : 6km 0h32 11,3km/h
soir : 12,55km 1h06'15 11,3km/h
Mercredi 27/02 REPOS
Jeudi 28/02 15,05 km 1h20'30 11,2km/h

Championnats du Monde 2013 de 100km

Après l'annulation des Coréens pour l'organisation des Championnats du Monde 2013 de 100km, la ville de Durban (Afrique du Sud) semble s'être proposée pour reprendre l'organisation à son compte.

Si cela devait se confirmer, il y a de nombreux athlètes qui auront à coeur de faire un beau résultat à Belvès le 27 avril prochain... en vue d'une sélection pour un beau voyage!

Lu sur le site de l'IAU :

100km World Championships 2013
It is with great pleasure we announce that the 100km World Championships 2013 will take place in the Durban area, South Africa.

As you know that after the cancellation of the World Championships in Jeju Island, South Korea the IAU Council were looking for alternate bids.

We are pleased to announce that the next championships will take place Oct-Nov 2013 (date to be confirmed) in the Durban area.


Je peux imaginer une participation d'Anne Cécile, mais ne vendons pas la peau de l'ours...

Emmanuel.

Equipe de France 2013 de 24 heures

La sélection officielle pour les Championnats du Monde et d'Europe 2013 de 24 heures a été diffusée hier soir sur VO2 runinlive. Nous étions au courant depuis quelques jours...

Vous pourrez découvrir celle-ci en cliquant  sur le lien : http://www.vo2.fr/actualite/ultra-mondiaux-des-24-heures-la-selection-officielle-12022013-6336.html

Encore une belle équipe de France de 24 heures avec laquelle j'aimerais bien à nouveau partager cette belle aventure et revenir avec d'aussi beaux résultats que ceux réalisés en 2010 à Brive ou en 2012 à Katowice.

Emmanuel



Equipe de France 24 heures - 2010

 

 



Equipe de France 24 heures - 2012

24 h de BRIVE 19 et 20 mai 2013

Voilà, c'est réparé semble-t-il au niveau du site web. Pour vous informer ou bien vous inscrire, c'est là : http://www.24h-brive.fr/

Je laisse tout de même les coordonnées des organisateurs au cas où!

24 HEURES DE BRIVE LE 19 ET 20 MAI 2013
nouveau circuit
possibilité d'inscription auprès de :
BERNARD COURNARIE TEL 06.82.75.23.41 MAIL : Bernardcournarie@orange.fr
BERNARD CONTINSOUZAS TEL 06.99.55.36.80 MAIL : Bernard@continsouzas.com

Emmanuel.

Entraînement Anne Cécile Janvier 2013

TOTAL JANVIER 2013 383km / 30h36' / 24 sorties

Semaine 01

Lundi 31/12 
Mardi 01/01 16,2km 1h16  12,8km/h Fc 149
Mercredi 02/01 13,1km 1h04
Jeudi 03/01
Vendredi 04/01 15,1km 1h11
(2 x 3' à 15km/h récup 1' à 10,5km/h)
Samedi 05/01 21,1km 1h42'30km 12,3km/h Fc 146
Dimanche 06/01 12,6 km 1h07'40 VS24 11,2km/h

TOTAL SEMAINE : 78,1 km en 6h20

Semaine 02

Lundi 07/01 10km 0h47'30
(12' de 30/30)
Mardi 08/01
Mercredi 09/01 16km 1h11'20
(2 x 6 x 1'/1' de 15,6 à 16,2km/h récup à 12km/h R 4')
Jeudi 10/01 15,8km 1h17 12,3km/h Fc 144
Vendredi 11/01
Samedi 12/01   19,1km 1h27'45 13,1km/h Fc 150
(6 x 5' à 14,4km/h récup 2'30)
Dimanche 13/01 22,2km 1h48'15 12,3km/h Fc 138  

TOTAL SEMAINE : 83,1km en 6h32

Semaine 03

Lundi 14/01 12,1km 1h01'30 11,8km/h Fc 138
Mardi 15/01
Mercredi 16/01 15,2km 1h11'40
(2 x 5 x 1'30 de 15,3 à 15,9km/h récup 1' R 3'30)
Jeudi 17/01 16,1km 1h18'30 12,3km:h Fc 138
Vendredi 18/01
Samedi 19/01 18km 1h22 13,1km/h Fc 149
(5'-10'-5'-10' de 14 à 15km/h récup 2'30 à 12km/h)
Dimanche 20/01 12,6km 1h06 11,4km/h

TOTAL SEMAINE : 74 km en 5h59

Semaine 04

Lundi 21/01 13,6km 1h08 12km/h Fc 139
Mardi 22/01 17,1km 1h20 12,8km/h Fc 145
(2 x 4 x 2' de 15 à 15,3km/h récup 1'15/ R 4')
Mercredi 23/01
Jeudi 24/01 20,3 km 1h36 12,7km/h Fc 143
Vendredi 25/01 16km 1h12'15 13,3km/h Fc 149
(2 x 15' de 14 à 15km/h récup 4' à 12km/h)
Samedi 26/01 11,1km 0h55'15 12,1km/h 
Dimanche 27/01 23,2km 1h50'50 12,6km/h Fc 151

TOTAL SEMAINE : 101,3 en 8h02

Semaine 05

Lundi 28/01 10,65km 0h58 11,8 km/h Fc 138
(15 ' de 30''/30'')
Mardi 29/01 18,5km 1h27 12,8km/h Fc 149
2 x (3 x 3' r1'15 + 8 ' de 45''/45'')
Mercredi 30/01 17km 1h17'40 13,2km/h
Jeudi 31/01
Vendredi 01/02 17km 1h17 13,3km/h Fc 149
(3 x 10' à 14-14,5-15km/h récup 2'30 à 11km/h)
Samedi 02/02
Dimanche 03/02 24,4km 2h02 12km/h Fc 132

TOTAL SEMAINE : 87,5 en 7h02