Cela
faisait près de trois mois que je m’entraînais sans objectif avéré car
l’objectif majeur de l’année 2012 reste ma participation aux Championnats du
Monde 2012 de 24 heures prévus en Pologne les 8 et 9 septembre prochain.
Jean
François PONTIER m’incite à participer à une course longue de préparation car
depuis les 24h de Taipei en décembre 2011, je n’ai pas repris de dossard sur
une épreuve de longue distance. Après
quelques recherches sur le net, je trouve cette course des 12 heures de Bures
sur Yvette proposée par le service des sports de la mairie. La date me
convient, je trouve des billets de train pour un aller-retour sur le week-end
ainsi qu’une réservation en appart hôtel
non loin du lieu où se déroule la course. Mon ami Nîmois Vincent GOUZERCH
devait m’accompagner mais il a finalement opté pour l’ULtra Ardèche organisée
par un autre coureur de renom Laurent BRUYERE. Je demande à Jean François si il
serait disponible pour effectuer mon assistance. Il me répond par l’affirmative
et nous nous retrouvons donc le samedi 12 mais en soirée à Bures sur Yvette.
Après
une courte nuit, réveil à 3h55, une douche rapide et un petit déjeuner léger,
nous nous rendons sur le parcours que j’avais pris soin de reconnaître la
veille. Il s’agit d’un circuit plat sur un chemin en stabilisé au milieu d’une
vallée ; ce chemin de 2,632km entoure un réservoir d’eau en cas de fortes
pluie, il est bordée par une petite
rivière et son environnement verdoyant
se trouve à proximité de la faculté d’Orsay.
Il
est 4h30 du matin, Renaud BERTHIER arrive à son tour ; il est venu
m’accompagner pour quelques heures car il était présent trois semaines plus tôt
aux Championnats de France de 100km à Belvès.
Nous
nous préparons à la hâte après avoir récupéré nos dossards, qui, je le précise,
sont gratuits car le départ de la course est fixé à 5h00. Une ancienne
connaissance Cédric CHARVIN me salue et semble étonné de ma présence. Je
me rends donc sur la ligne de départ ou se sont regroupés 30 à 40 coureurs,
mais je ne suis pas prêt… Un peu touriste sur ce coup là !
5,4,3,2,1…
je termine de lacer mes chaussures, enclenche GPS et chrono. C’est parti !
Avec Renaud, nous prenons un départ autour de 11,7km/h par heure, je m’étais
fixé une fourchette comprise entre 11 et 11,3km/h par tour incluant une période
de marche d’environ 1 minute. L’objectif est de parcourir 50 tours en 12
heures, soit 131,6km.
Il
fait encore nuit, le fond de l’air est frais mais une belle journée débute. Il est convenu que Jean François me passe un bidon de 250ml à chaque tour.
L’alternance du ravitaillement reste identique à celle mise en œuvre à
Taipei. Ceci correspond à une consommation légèrement supérieure à un litre par heure.
250ml
NUTRAPERF pêche
250ml
NUTRARECUP
250ml
NUTRAPERF pêche
250ml
NUTRAPERF agrume
250ml
NUTRAPERF pêche
250ml
Coca ou Saint Yorre
L’allure
que nous adoptons avec Renaud est bien régulière, les tours de circuit
s’enchaînent. Même si le classement n’est pas primordial à ce stade de la
course, je m’informe de l’écart avec le coureur qui nous précède. En fait, il a
manifestement accéléré car en ce qui me concerne, l’allure reste stable à
11,4km/h.
 |
| Renaud BERTHIER |
Les
trois premières heures passent, 13 tours (34,2 km en 2h59’46)ont été
parcourus au côté de Renaud. Jean François lui se gèle car malgré l’apparition
du soleil, le petit vent qui souffle rafraîchit considérablement l’atmosphère. Renaud
effectue une pause après 14 tours. C’était très agréable de courir ensemble, on
a pas mal « papoté » et cela me donne le sentiment que les heures
défilent ainsi plus vite.
L’épreuve
étant ouverte à tous, de nombreux coureurs/marcheurs viennent grossir le nombre
de personnes qui effectueront un ou plusieurs tours. Au final, plus de 400
dossards auront été remis pendant la journée.
Je
me retrouve en tête de la course vers la quatrième heure mais mon objectif
n’est pas là ; je suis venu valider une période d’entraînement et faire
une sortie longue à VS24 en condition de
course. J’effectue une dizaine de tours supplémentaires seul ponctués par des
« pauses pipi » régulières. Je respecte scrupuleusement mon allure
initiale ainsi que le ravitaillement proposé par Jean François. Renaud
m’accompagne à nouveau et nous franchissons ensemble la mi-course avec 26 tours
(68,4km en 6h00’44). La température est plus agréable à présent et le petit
vent de face nous rafraîchit sur la portion du circuit la plus exposée au
soleil à cette heure de la journée.
Un
peu plus tard, après une nouvelle pause de Renaud, c’est Jean Jacques du forum
ADDM qui m’accompagnera pour quelques tours. Il avait le matin même participé à
une autre épreuve de course à pied en région Parisienne. Le cap des 100km sera
franchi en compagnie de Renaud en 8h51 et nous atteindrons le 39ème
tour (102,648km) en 9h02’01.
Il
reste donc moins de trois heures de course. Les jambes tournent bien ;
j’encourage régulièrement celles et ceux que je double. Et qui tournent eux
aussi depuis tôt le matin. Je n’ai pas le moindre souci physique, la fréquence
cardiaque est toujours correcte, seule la tête ressent une certaine lassitude.
Mes pensées sont alors tournées vers Anne Cécile, Salomé, Maïlys et Titouan.et
ils m’aideront à aller chercher cette marque synonyme également de victoire.
Au
42ème tour, je souhaite effectuer quelques tours en solo et propose
à Renaud et Jean Jacques de m’accompagner dans la dernière heure. Mon allure
fléchit à peine et je sais que je dispose de pas mal d’avance sur mon objectif
initial de 50 tours. Au 49ème tour, j’aperçois mes amis Alain et
Marianne et leur fils Valentin au bord du circuit.
Finalement j’atteindrai
l’objectif en compagnie de Renaud et Jean Jacques en un peu 11h34’45. Jean
François qui assure toujours le ravitaillement en sera lui aussi à sa 50ème
bouteille de 250ml. Une petite tape amicale dans la main avant de repartir seul
pour un 51ème tour. Je décide de l’effectuer sans retenue et
bouclerai ce dernier tour en 10’41 soit 14,6km/h en compagnie de Valentin sur
les dernières dizaines de mètres.
Les organisateurs sont ravis de ma
performance : 134km232 ont été parcourus. 11heures 45 minutes et 25
secondes se sont à présent écoulées depuis le top départ et il m’est encore
possible de faire une 52ème révolution… Hélas, je n’aurai pas à cet
instant la volonté pour « remettre une louche » et décide d’arrêter.
Choix que je regretterai moins d’une heure plus tard car j’avais effectivement
le temps d’ajouter un tour supplémentaire au compteur, d’améliorer ainsi
nettement le record du jardin sur 12 heures et enfin m’offrir le luxe d’un
négative split ! Bref, j’ai manqué de « gnaque » sur ce coup là.
Nous
faisons quelques photos, puis après avoir bu un demi litre de NUTRARECUP, je me
cache derrière une tente pour une douche à l’ancienne (étant donné que
l’organisation n’en propose pas et c’est bien là le seul point négatif côté
organisation). Deux bouteilles d’eau froide et du savon feront l’affaire. En
effet, je reprends le train pour Nîmes le soir même et ne souhaite absolument
pas importuner les autres passagers avec une odeur nauséabonde de
transpiration. Viendra ensuite la remise des récompenses. Jean François est
déjà reparti pour assister à la fin d’un meeting sur piste non loin de Bures.
 |
| Renaud et Jean Jacques |
 |
| Jean François PONTIER |
J’aurai l’honneur de prendre une photo et d’échanger quelques mots avec Claude
HARDEL et Christine BODET. Deux athlètes aux multiples performances, avec
lesquels j’avais participé à mon premier 24 heures en août 2006 à Plouvorn en
Bretagne.
 |
| Claue HARDEL et Christine BODET |
Sur
le podium, je retrouve mes adversaires ou devrai-je dire mes compagnons du
jour. L’ambiance est chaleureuse mais je n’ai guère le temps de m’attarder car
j’ai un train à prendre. Toujours pressé ! C’est que le lendemain, il y a
l’école !
Renaud
et Jean Jacques me raccompagnent à la gare RER de Bures. Je les remercie une
nouvelle fois pour leur présence amicale.
Voilà,
encore une belle journée de course à pied dans un cadre agréable avec en prime
la satisfaction du devoir accompli en validant ainsi le début de ma préparation
pour les Championnats du Monde 2012 de 24 heures.
Les classements sont là : http://jdmbures.free.fr/12heures2012/
Ci-dessous
les temps de passage au tour et les FC correspondantes.
distance 134,232km -12h00 - FC moyenne 137bpm
1)
13’59 0h13’59 139 27) 13’51 6h14’35 137
2)
13’56’ 0h27’55 134 28) 13’52 6h28’27 138
3)
14’00 0h41’55 138 29)
13’53 6h42’20 137
4)
13’50 0h55’45 138 30)
13’51 6h56’11 139
5)
13’36 1h09’21 136 31)
14’02 7h10’13 135
6)
13’48 1h23’09 133 32)
13’52 7h24’05 136
7)
13’49 1h36’58 135 33)
13’56 7h38’01 136
8)
13’45 1h50’43 132 34)
13’57 7h51’58 138
9)
13’52 2h04’35 134 35)
13’57 8h05’55 135
10)
13’46 2h18’21 135 36) 13’57 8h19’52 132
11)
13’46 2h32’07 135 37) 13’58 8h33’50 134
12)
13’47 2h45’54 134 38) 14’08 8h47’58 135
13)
13’52 2h59’46 137 39)
14’03 9h02’01 136
14)
13’36 3h13’22 136 40) 14’00 9h16’01 137
15)
13’59 3h27’21 138 41) 13’54 9h29’55 137
16)
13’59 3h41’20 137 42) 13’49 9h43’44 137
17)
13’49 3h55’09 138 43) 14’04 9h57’48 137
18)
14’03 4h09’12 137 44) 13’55 10h11’43 135
19)
13’53 4h23’05 139 45) 13’54 10h25’37 137
20)
14’04 4h37’09 139 46) 14’01 10h39’38 135
21)
13’51 4h51’00 139 47) 14’11 10h53’49 132
22)
14’00 5h05’00 139 48) 13’46 11h07’35 136
23)
13’58 5h18’58 136 49) 13’38 11h21’13 139
24)
14’04 5h33’02 138 50) 13’31 11h34’44 140
25)
13’48 5h46’50 137 51) 10’41 11h45’25 158
26) 13’54 6h00’44 137
