tag:blogger.com,1999:blog-3797114385731165616.post4582789005253671864..comments2022-09-11T01:12:29.735-07:00Comments on Anne Cécile et Emmanuel FONTAINE: Ravitaillement sur les sorties à VS24Anne Cécile et Emmanuel FONTAINEhttp://www.blogger.com/profile/04218662190117309660noreply@blogger.comBlogger7125tag:blogger.com,1999:blog-3797114385731165616.post-64134410818365989092013-10-19T03:09:53.362-07:002013-10-19T03:09:53.362-07:00Merci pour tes conseils, Grenoble s'est bien p...Merci pour tes conseils, Grenoble s'est bien passé pour moi puisque j'ai passé les 200 km pour mon 2ème 24 heures. Je n'ai pas eu l'occasion de te saluer, ça sera pour la prochaine fois ! Arnaudhttps://www.blogger.com/profile/05738114533496657703noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3797114385731165616.post-53172167684020346822013-09-17T22:41:01.218-07:002013-09-17T22:41:01.218-07:00Bonjour Arnaud,
pour ce qui est de la nuit et le...Bonjour Arnaud, <br /><br />pour ce qui est de la nuit et le fait de ne pas ressentir le besoin de dormir, le Nutraperf que je prenais en quantité conséquente 0,75l/h a un taux de caféine assez important et manifestement cela m'empêchait de ressentir ce besoin d'aller "dormir".<br />Pour ce qui est des protéines et BCAA, il me parait indispensable d'essayer de compenser au mieux les pertes énergétiques liées à ce long effort que l'on demande à l'organisme. Certes, les Glucides doivent représenter l'essentiel des apports énergétiques, mais les protéines me paraissent tout autant essentielles en quantité moindre par rapport aux glucides bien entendu.<br />Pour ma part, je consommais un stick de NUTRARECUP (goût multifruits) toutes les 1h30 soit un peu plus de 10g de protéines et 1,4g de BCAA. <br />Je te conseille d'aller lire sur le lien suivant ce qui est dit sur ce produit : http://www.nutratletic.com/nutrarecup-multifruits.html<br />Il faut savoir qu'il existe aussi en version légume (à prendre comme une soupe chaude de préférence) et notamment la nuit quand il fait plus frais.<br />J'espère avoir répondu à ta question et n'hésite pas à venir me saluer à Grenoble car je serai présent derrière les barrières.<br /><br />EmmanuelAnne Cécile et Emmanuel FONTAINEhttps://www.blogger.com/profile/04218662190117309660noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3797114385731165616.post-678730966792090172013-09-14T09:15:23.836-07:002013-09-14T09:15:23.836-07:00Bonjour Emmanuel
je fais les 24 heures de grenoble...Bonjour Emmanuel<br />je fais les 24 heures de grenoble les 5 et 6 octobre et j'ai une question bien précise concernant les protéines et les acides aminées BCAA. J'ai lu que ça contribuait à augmenter la vigilance et notamment à éviter d'avoir des passages durs pdt la nuit. <br />Pour Aulnat en 2012 je prenais (environ) 60 g glucides par heures + et 500 mL liquide et j'ai eu pas mal envie de dormir à partir de 2h du matin. <br />La question est donc ;) : Est ce que tu conseilles des protéines et BCAA au cours des ravitos pdt le 24h00 et si oui est ce que tu as une quantité par heures à conseiller (un ordre de grandeur).<br />je te remercie !<br />ArnaudArnaudhttps://www.blogger.com/profile/05738114533496657703noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3797114385731165616.post-37371035944172764582012-10-28T11:36:12.674-07:002012-10-28T11:36:12.674-07:00Bonjour Arnaud,
pour le nutrarécup légume, le st...Bonjour Arnaud, <br /><br />pour le nutrarécup légume, le stick est prévu pour 250ml d'eau. Personnellement, je préfère le prendre tiède à chaud comme une soupe. Tu en auras besoin à Aulnat car il fait souvent très frais la nuit.<br /><br />Bonne fin de préparation.<br /><br />Emmanuel Anne Cécile et Emmanuel FONTAINEhttps://www.blogger.com/profile/04218662190117309660noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3797114385731165616.post-62332708072734475512012-10-27T02:01:21.080-07:002012-10-27T02:01:21.080-07:00Bonjour Emmanuel
merci pour cet article !
à titre ...Bonjour Emmanuel<br />merci pour cet article !<br />à titre d'information quelle dilution utilise tu pour le nutrarecup légumes pour un 24 heures ?<br />je prépare mon 1er 24 heures Aulnat !<br />Arnaudhttps://www.blogger.com/profile/05738114533496657703noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3797114385731165616.post-28844319671609648162012-08-31T05:09:21.628-07:002012-08-31T05:09:21.628-07:00Vraiment très intéressant ton témoignage sur l'...Vraiment très intéressant ton témoignage sur l'alimentation, je vais m'en inspirer fortement pour mon prochain 24 H !!!<br />Merci Manu et excellent 24 h à Cécile, toi et tous les membres de l'équipe de France. Nous sommes derrière vous GO GO GO !!!Didierhttps://www.blogger.com/profile/05056014466262882975noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3797114385731165616.post-64761222337459882612012-08-29T01:40:57.749-07:002012-08-29T01:40:57.749-07:00Merci pour ce partage.
C'est vrai qu'en s...Merci pour ce partage.<br /><br />C'est vrai qu'en s'entraînant à boire souvent et suffisamment à l'entraînement, cela contribue à parvenir à maintenir longtemps sa vitesse initiale sur 24 heures.<br /><br /> JP<br /><br />Et bonne chance à vous deux en Pologne!jp75018https://www.blogger.com/profile/01367059513316848878noreply@blogger.com